あなたの健康を保証する本
これさえあれば、もう安心！「なぜ、血管が詰まるのか？」「体重と寿命の関係は？」「どうすれば、心筋梗塞や脳溢血は防げるの？」「ガンを早期発見する方法とは？」―予防医療のスペシャリストが明かす健康管理のヒントが満載！これで、あなたも健康に自信がもてる 。 序章 健康管理にはこんな具体的な目標を！ 第１章 健康の基本は、血管をきれいに保つこと（心筋梗塞、脳梗塞はこうして起こる、こうして防げる！/ 動脈硬 […]
一億人の新健康管理バイブル
本書は問いに答える形で、最良の健康管理法を作り上げていくための、絶対不可欠な１４０ヵ条をわかりやすく解説した。 最良の健康管理のすすめ 若いころから少しずつ進行していく動脈硬化 密かに芽生え、じわじわと身体を蝕むガン 知識がないとひどい目にあう肝臓病 知っておくと長生きにつながるワンポイント・アドバイス 336ページ講談社(1995/09)
お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット
今までの常識は捨ててください。たったこれだけ、実行すればいいのです！“朝食を抜く”“昼食・夕食をしっかり食べる”“運動しすぎない”“水分をとり、乳製品を控える”―やせたい、キレイになりたいあなたのための最高のダイエット聖書。 もう、今までの“常識”は捨てなさい！―苦しいだけのダイエットは効果ナシ おいしく食べてキレイにやせる！―ルールはたったひとつのカンタンダイエット ライフスタイル別・ラクラク実 […]
長生きダイエット
毎日の生活のちょっとした工夫で、すっきりスリムで元気なからだがあなたのものに。 「町内の世話役」紹介で人体のしくみについて 「ダイエット食堂」では、ピンピン元気にやせるダイエット法 「長生き八百屋」では、体によくておいしい野菜トランプの紹介 「長寿いちょう通り」では、元気で長生きする方法 「居酒屋色気」では、恋する気持ちを忘れないための秘伝 ほか 楽しく読めて効果ばっちり！「お医者さんが考えた朝だ […]